Samedi 9 février 2008
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Filet mignon rôti au miel de romarin
Polenta aux trois saveurs
Recette inspirée de Cyril
Lignac
Ingrédients pour 6 personnes :
· Le filet mignon rôti au miel de romarin
:
1 kg de filet mignon de veau ou de porc (selon vos goûts ou votre budget J)
5 cuillères à soupe de miel de romarin
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
5 cuillères à soupe d’herbes de Provence
1 cuillère à soupe de sauce soja
1 citron non traité
Sel et poivre du moulin
Préchauffez le four à 220°.
Mettez les herbes de Provence dans une assiette et
roulez le filet mignon dedans. Mettez-le dans un plat allant au four, versez l’huile d’olive par-dessus. Enfournez 1 heure environ.
Pendant ce temps, pressez le jus du citron et réservez.
Dans un bol, mélangez le miel, la sauce soja, salez et poivrez. Mélangez bien et réservez.
Au bout de 45 minutes de cuisson, sortez le filet mignon du four et arrosez le du jus du citron. Enfournez-le 5 minutes
puis ressortez-le à nouveau et badigeonnez-le du mélange au miel. Poursuivez la cuisson encore 10 minutes et servez aussitôt.
· La polenta aux trois saveurs :
250g de polenta instantanée
75cl d’eau
75cl de lait
1 noix de beurre
8 cuillères à soupe de parmesan en
poudre
1 bouquet de basilic
1 gousse d’ail
10 tomates séchées
Sel et poivre du moulin
Faites bouillir le lait et l’eau dans une casserole.
Salez, poivrez et versez un filet d’huile d’olive. Ajoutez la polenta en pluie et faites cuire en tournant jusqu’à ce qu’elle soit bien épaisse (5 à 6 minutes environ). Ajoutez la noix de beurre
et mélangez bien avec une spatule en bois. Réservez la polenta sur feu doux.
Au couteau, hachez très finement le basilic et l’ail.
Réservez dans un récipient « 1 ».
Hachez les tomates séchées. Réservez dans un
récipient « 2 ».
Enfin dans un récipient « 3 », versez le
parmesan.
Divisez la polenta en trois parts égales. Versez-les
dans les récipients « 1 », « 2 » et « 3 ». servez avec le filet mignon illico presto.
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